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O Aberto da Austr�lia, primeiro Grand Slam da temporadas do t�nis, ser� marcado por grandes retornos emsportingbet bet365 appedi��o de 2024. A organiza��o do evento, com in�cio marcado para 14 de janeiro, confirmou as presen�as de Rafael Nadal, Naomi Osaka e Angelique Kerber, tr�s nomes campe�es do Major australiano. Vencedorsportingbet bet365 app2009 e 2023, Nadal est� sem competir justamente desde a �ltima edi��o do torneio, realizadasportingbet bet365 appjaneiro de 2023, quando era o segundo colocado do ranking mundial.O espanhol ex-n�mero 1 do mundo passou quase um ano afastado depois de passar por uma cirurgia no quadril esquerdo, mas, nesta semana, confirmou que retornar� ao circuito, no Torneio de Brisbane, o primeiro ATP 250 da temporada 2024. Embora ocupe, no momento, o posto de n�mero 663 do mundo, Nadal usar� um ranking protegido de n�mero 9 para competirsportingbet bet365 appMelbourne. O pedido de ranking protegido � garantido ao jogador que permane�a lesionado por um per�odo m�nimo de seis meses e se baseia na classifica��o m�dia do tenista durante os tr�s primeiros meses desportingbet bet365 apples�o. "Espero voltar a sentir as emo��es, a empolga��o, os medos e as d�vidas. Espero n�o esperar nada de mim.", disse o ex-n�mero 1 do mundo,sportingbet bet365 app publicadosportingbet bet365 appsuas redes sociais na segunda-feira, sobre a expectativa para o retorno. "Espero ter a capacidade de n�o exigir de mim o que tenho me exigido durante toda a minha carreira. Estousportingbet bet365 appum momento diferente, uma situa��o e um terreno inexplorados. Durante minha carreira, sempre me exigi o m�ximo e espero ser capaz de n�o fazer isso agora", completou.Nas �ltimas semanas, Nadal publicou diversos s dos seus treinamentossportingbet bet365 appquadra, mostrando que o retorno estava pr�ximo. O espanhol era o n�mero dois do mundo quando se afastou do circuito,sportingbet bet365 appjaneiro. Agora � o 663� do ranking. Aos 37 anos, ele viu Novak Djokovic recuperar o dom�nio no circuito no per�odosportingbet bet365 appque esteve fora. O s�rvio superou o recorde de 22 t�tulos de Grand Slam, que pertencia ao espanhol, e agora exibe 24 trof�us de Major.Naomi Osaka, campe� do Aberto da Austr�liasportingbet bet365 app2023 e 2023, tamb�m estar�sportingbet bet365 appquadrasportingbet bet365 appMelbourne, ap�s n�o disputar nenhuma partida do circuito da WTAsportingbet bet365 app2023. Ela anunciou que estava gr�vidasportingbet bet365 appjaneiro e deu � luz a filha Shaisportingbet bet365 appjulho. O mais pr�ximo que chegou das competi��essportingbet bet365 app2023 foi como espectadora do US Upen, na quadra do Est�dio Arthur Ashe, onde Coco Gauff se tornar campe�. A �ltima vez que Osaka competiu foisportingbet bet365 appsetembro de 2023, quando desistiu do Aberto de T�quio por causa de dores abdominais. O retorno da japonesa tamb�m ser�sportingbet bet365 appBrisbane. Assim como Osaka, Angelique Kerber tornou-se m�e neste ano,sportingbet bet365 appfevereiro, quando nasceu a pequena Liana. Campe� do Aberto da Austr�liasportingbet bet365 app2023, a alem� falou recentemente sobre o retorno. "J� posso sentir a expectativa de estar de volta � quadra na Austr�liasportingbet bet365 appbreve. Sei que voltar ser� provavelmente o maior desafio da minha carreira, mas isso me estimula", disse. O Major australiano tamb�m tem a presen�a confirmada de dois representantes do Brasil na chave principal. Entre as mulheres, a competi��o ter� a participa��o de Beatriz Haddad Maia, tenista n�mero 11 do mundo. O representante masculino ser� Thiago Wild, n�mero 79 do mundo. Thiago Monteiro e Laura Pigossi devem entrar na fase qualificat�ria.
O espanhol ex-n�mero 1 do mundo passou quase um ano afastado depois de passar por uma cirurgia no quadril esquerdo, mas, nesta semana, confirmou que retornar� ao circuito, no Torneio de Brisbane, o primeiro ATP 250 da temporada 2024. Embora ocupe, no momento, o posto de n�mero 663 do mundo, Nadal usar� um ranking protegido de n�mero 9 para competirsportingbet bet365 appMelbourne. O pedido de ranking protegido � garantido ao jogador que permane�a lesionado por um per�odo m�nimo de seis meses e se baseia na classifica��o m�dia do tenista durante os tr�s primeiros meses desportingbet bet365 apples�o. "Espero voltar a sentir as emo��es, a empolga��o, os medos e as d�vidas. Espero n�o esperar nada de mim.", disse o ex-n�mero 1 do mundo,sportingbet bet365 app publicadosportingbet bet365 appsuas redes sociais na segunda-feira, sobre a expectativa para o retorno. "Espero ter a capacidade de n�o exigir de mim o que tenho me exigido durante toda a minha carreira. Estousportingbet bet365 appum momento diferente, uma situa��o e um terreno inexplorados. Durante minha carreira, sempre me exigi o m�ximo e espero ser capaz de n�o fazer isso agora", completou.Nas �ltimas semanas, Nadal publicou diversos s dos seus treinamentossportingbet bet365 appquadra, mostrando que o retorno estava pr�ximo. O espanhol era o n�mero dois do mundo quando se afastou do circuito,sportingbet bet365 appjaneiro. Agora � o 663� do ranking. Aos 37 anos, ele viu Novak Djokovic recuperar o dom�nio no circuito no per�odosportingbet bet365 appque esteve fora. O s�rvio superou o recorde de 22 t�tulos de Grand Slam, que pertencia ao espanhol, e agora exibe 24 trof�us de Major.Naomi Osaka, campe� do Aberto da Austr�liasportingbet bet365 app2023 e 2023, tamb�m estar�sportingbet bet365 appquadrasportingbet bet365 appMelbourne, ap�s n�o disputar nenhuma partida do circuito da WTAsportingbet bet365 app2023. Ela anunciou que estava gr�vidasportingbet bet365 appjaneiro e deu � luz a filha Shaisportingbet bet365 appjulho. O mais pr�ximo que chegou das competi��essportingbet bet365 app2023 foi como espectadora do US Upen, na quadra do Est�dio Arthur Ashe, onde Coco Gauff se tornar campe�. A �ltima vez que Osaka competiu foisportingbet bet365 appsetembro de 2023, quando desistiu do Aberto de T�quio por causa de dores abdominais. O retorno da japonesa tamb�m ser�sportingbet bet365 appBrisbane. Assim como Osaka, Angelique Kerber tornou-se m�e neste ano,sportingbet bet365 appfevereiro, quando nasceu a pequena Liana. Campe� do Aberto da Austr�liasportingbet bet365 app2023, a alem� falou recentemente sobre o retorno. "J� posso sentir a expectativa de estar de volta � quadra na Austr�liasportingbet bet365 appbreve. Sei que voltar ser� provavelmente o maior desafio da minha carreira, mas isso me estimula", disse. O Major australiano tamb�m tem a presen�a confirmada de dois representantes do Brasil na chave principal. Entre as mulheres, a competi��o ter� a participa��o de Beatriz Haddad Maia, tenista n�mero 11 do mundo. O representante masculino ser� Thiago Wild, n�mero 79 do mundo. Thiago Monteiro e Laura Pigossi devem entrar na fase qualificat�ria.
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A corrida � uma pr�tica corporal que envolve os m�sculos dos membros inferiores para promover o deslocamento do corpo.
A corrida est� relacionada a diferentes aspectos da humanidade, seja enquanto forma de recrea��o, ritual festivo ou modalidade esportiva.
Correr � uma das a��es mais antigas do ser humano, uma vez que na p r�- h ist�ria a pr�tica era essencial para a subsist�ncia humana, seja para a ca�a ou para a fuga de animais.
Entre as provas de corrida est�o aquelas praticadas dentro do atletismo, divididassportingbet bet365 appmodalidades de velocidade e de resist�ncia.
H� tamb�m as corridas realizadassportingbet bet365 appdiferentes espa�os, como a rua, montanhas e terrenos irregulares.
A a��o de correr exige diferentes habilidades f�sicas, tais como condicionamento cardiorrespirat�rio, resist�ncia, pot�ncia muscular e velocidade.
Leia tamb�m: Gin�stica - pr�tica esportiva que trabalha for�a, flexibilidade e consci�ncia corporal
T�picos deste artigo
Resumo sobre a corrida
A corrida surgiu como forma de o ser humano sobreviver, seja para fugir de predadores ou para ca�ar alimentos.
Os tipos de corrida se dividem naqueles que s�o praticados no atletismo, como a prova de 100 metros rasos, e tamb�m modalidades diversas, como as corridas de rua e de montanha.
Entre os benef�cios � sa�de promovidos pela pr�tica da corrida est�o o controle da press�o arterial, melhora nas fun��es cerebrais e aux�lio no sistema imunol�gico.
A prova de corrida mais antiga � a Palio Del Drappo Verde, realizada na cidade de Verona, na It�lia, desde o ano de 1208.
A corrida est� presente nas Olimp�adas desde o in�cio dos jogos, tanto na Antiguidade quanto na vers�o moderna da competi��o.
Kathrine Switzer foi a primeira mulher a correr oficialmente uma maratona no mundo,sportingbet bet365 app1967.
A Corrida Internacional de S�o Silvestre � a mais popular no Brasil esportingbet bet365 apptoda a Am�rica Latina.
Ela � realizada anualmentesportingbet bet365 appS�o Paulo no dia 31 de dezembro.
Benef�cios da corrida
Confira abaixo os benef�cios proporcionados pela pr�tica da corrida.
Controle do peso corporal
A corrida � uma atividade corporal que apresenta alto gasto cal�rico emsportingbet bet365 apprealiza��o.
Isso se justifica pelo recrutamento de diferentes musculaturas para produzir o movimento.
Portanto, a corrida � eficiente na redu��o da massa gorda do corpo humano.
� fundamental que o t�nis de corrida e a roupa utilizada sejam confort�veis para a pr�tica.
A atividade de corrida pode ser utilizada no combate � obesidade, que � uma doen�a cr�nica caracterizada pelo ac�mulo excessivo de gordura no corpo.
Entre os riscos da obesidade est�o: hipertens�o arterial, diabetes, problemas ortop�dicos, apneia do sono e complica��es cardiovasculares.N�o pare agora...
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Auxilia no sistema imunol�gico
Com a pr�tica regular e n�o exaustiva da corrida, � poss�vel, por meio do treinamento, fortalecer o sistema imunol�gico.
As infec��es respirat�rias s�o mais comunssportingbet bet365 apppessoas sedent�rias do que naquelas que realizam algum exerc�cio f�sico como a corrida.
Controle da press�o arterial
De forma moderada e regular, a corrida promove condi��es cl�nicas significativas para a redu��o da press�o arterial.
Ou seja, a pr�tica pode ser uma estrat�gia para auxiliar no tratamento n�o farmacol�gico da hipertens�o, que acomete 30% dos brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Praticante de corrida de trilha (trail run).
Estudos apontam que o exerc�cio aer�bio, aquele que necessita do oxig�nio para produzir energia, contribui para a redu��o da press�o arterial tanto de forma aguda quanto cr�nica.
Controle dos n�veis de colesterol e triglicer�deos
A corrida atua na regula��o dos n�veis de colesterol e triglicer�deos, contribuindo para um perfil lip�dico mais saud�vel.
Com isso, os riscos cardiovascularessportingbet bet365 appcorredores s�o menores.
Controle do estresse
Devido � atua��o hormonal provocada pelo exerc�cio f�sico da corrida, a pr�tica se torna reguladora do n�vel de estresse corporal.
Menor risco de c�ncer
Com a melhora do sistema imunol�gico, que pode proteger contra as c�lulas cancer�genas, junto � regula��o hormonal, a corrida contribui para reduzir o risco de c�ncer.
Aumento da densidade �ssea
Os corredores tendem a ter uma densidade �ssea maior, principalmente nos membros inferiores.
A corrida contribui tanto na renova��o celular do tecido �sseo quanto na a��o metab�lica que regula o c�lcio nos ossos.
Nesse sentido, a pr�tica de corrida pode ajudar a prevenir a osteoporose e outros problemas �sseos.
Controle da glicemia e combate � diabetes
A corrida possui efeito metab�lico que combate o desenvolvimento da diabetes .
A atividade � capaz de aumentar o poder de a��o da insulina , que � respons�vel por metabolizar a glicose dispon�vel no organismo.
Skyrunning � uma modalidade de corrida praticadasportingbet bet365 appmontanhas a partir de 2.
000 metros de altura.
Portanto, correr aumenta a capta��o de glicose pelos m�sculos, reduz a resist�ncia � insulina e diminui a glicose sangu�nea.
Melhora da fun��o cerebral
A pr�tica regular de exerc�cios f�sicos, incluindo a corrida, promove melhora na capacidade de aprendizagem,sportingbet bet365 apphabilidades cognitivas e na mem�ria.
Isso ocorre devido a altera��es positivas na morfologia e na funcionalidade do c�rebro.
O exerc�cio f�sico atua na neurog�nese, que � a produ��o de novos neur�nios, por meio da produ��o da prote�na fator neurotr�fico derivado do c�rebro (BNDF, na siglasportingbet bet365 appingl�s).
Essa prote�na desempenha papel importante no desenvolvimento do sistema nervoso, como a fun��o neuroprotetora, que previne doen�as neurodegenerativas.
Controle do apetite
Estudos comprovam que o exerc�cio f�sico possui papel anorex�geno no corpo humano, isto �, reduz o apetite.
A a��o proporciona a redu��o da concentra��o do horm�nio da fome, a grelina.
Leia tamb�m: Nata��o - outra atividade f�sica com in�meros benef�cios para a sa�deTipos de corrida
Os tipos de corrida incluem provas realizadas dentro da modalidade esportiva do atletismo, assim como modalidades praticadas na rua ousportingbet bet365 appambiente natural.
Confira os tipos de corrida no quadro abaixo:
Assim como a corrida possui diversas modalidades, os corredores possuem perfis diversos.
Corrida de rua
A corrida de rua se popularizou nos �ltimos anos devido a diversos fatores, como a busca por uma qualidade de vida melhor, est�tica, integra��o social, atividades competitivas e pelo lazer.
Nesse sentido, al�m do aumento dos formatos de corrida de rua, ocorreu tamb�m uma diversifica��o do perfil dos corredores.
Antes, era mais comum as pessoas buscarem a pr�tica pelo fator competitivo e esportivo.
Atualmente, a sociabilidade e a recrea��o s�o aspectos proporcionados pela corrida de rua que s�o essenciais para muitas pessoas.
Com isso,sportingbet bet365 appuma mesma prova � poss�vel encontrar tanto corredores que s�o atletas profissionais quanto praticantes amadores.
A corrida de rua � responsabilidade, a n�vel mundial, da Associa��o Internacional das Federa��es de Atletismo (Iaaf), e, a n�vel nacional, da Confedera��o Brasileira de Atletismo (CBAt).
Prova de maratonasportingbet bet365 appVal�ncia, na Espanha.[1]
Mesmo que muitas pessoas que praticam provas de corrida de rua n�o as fa�am somente pela competi��o, a modalidade possui um car�ter institucionalizado definido.
Ou seja, h� normas, regras e institui��es regulamentadoras.
H� registros de que as primeiras provas de corrida de rua no Brasil foram realizadas no ano de 1880, na rua Paissandu, bairro de Laranjeiras, no Rio de Janeiro.
Os ingleses teriam sido os respons�veis por trazer a modalidade para o pa�s.
Apesar de a corrida ser uma pr�tica muito presente na hist�ria da humanidade, asportingbet bet365 apppopulariza��o ocorreu de forma exponencial nos �ltimos 30 anos, de acordo com estudos.
O m�dico Kenneth Cooper foi um dos respons�veis pela amplia��o da pr�tica de corrida de rua.
Na d�cada de 1980, ele compartilhou ideias sobre uma corrida lenta, que ficou conhecida como cooper.
O m�todo foi criado para medir a capacidade f�sica de corredores amadores.
Corrida de S�o Silvestre
A Corrida de S�o Silvestre � realizada anualmente na cidade de S�o Paulo , no dia 31 de dezembro.
Essa � a mais tradicional corrida de rua brasileira e a mais importante da Am�rica Latina .
O percurso total � de 15 km.
A primeira edi��o da corrida de S�o Silvestre aconteceu no ano de 1924.
O jornalista C�sper L�bero foi o respons�vel por trazer a prova para o Brasil.
Para saber mais sobre a hist�ria, os maiores campe�es e curiosidades dessa prova, leia: Corrida Internacional de S�o Silvestre .
Hist�ria da corrida
A corrida surgiu no per�odo da pr�-hist�ria como forma de sobreviv�ncia.
Os seres humanos precisavam ca�ar alimentos, assim como fugir de animais.
Nesse sentido, correr se consolidou enquanto uma a��o essencial para a vida humana.
A caracter�stica fundamental da corrida dos seres humanossportingbet bet365 appmomento de ca�a n�o era a velocidade, mas sim a capacidade de correr por mais tempo.
O corpo humano promove uma troca de calor eficiente, assim os humanos que corriam para ca�ar tinham uma boa resist�ncia.
Com o desenvolvimento de t�cnicas da agricultura e da produ��o dos alimentos, os humanos deixaram de ser n�mades.
Consequentemente, a pr�tica da corrida com os objetivos de sobreviv�ncia deixou de ser essencial para o seu cotidiano.
Escava��es no territ�rio eg�pcio indicaram que no Egito Antigo houve uma corrida por volta dos anos 690 a.C.a 665 a.C.
De acordo com os registros, essa prova era de car�ter militar, sendo que os participantes tinham que correr cerca de 100 km.
Ap�s a descoberta arqueol�gica, foi criada uma ultramaratona no Egito, que passa por diversos locais hist�ricos, como um resgate dessa prova pioneira.
J� na Gr�cia Antiga , durante os jogos ol�mpicos da Antiguidade (776 a.C.a 393 d.C.
), havia competi��es de corrida.
Entre as modalidades de corrida, estavam:
Corrida de est�dio: uma volta pelo est�dio, totalizando 192 metros de dist�ncia.
Corrida de est�dio dupla: duas voltas pelo est�dio, 384 metros de percurso.
D�lico: eram realizadas de sete a 24 voltas no est�dio (1,3 km a 4,6 km).
Hoplit�dromo: os atletas corriam como guerreiros com armaduras e escudos de duas a quatro voltas no est�dio.
A modalidade de corrida da maratona surgiu por meio de uma lenda.
A narrativa se passa no ano de 490 a.C.
O Imp�rio Persa desejava dominar a Gr�cia, e com isso os soldados persas desembarcaram na cidade de Maratona e marcharam at� Atenas para realizar o ataque.
Entretanto, os gregos descobriram o plano e foram para a cidade antes da chegada dos advers�rios.
O n�mero de soldados persas era maior, e eles tinham mais armas, por esse motivo os gregos temiam uma derrota.
Os combatentes ent�o alertaram suas mulheres que caso eles n�o chegassemsportingbet bet365 appAtenassportingbet bet365 appat� 24 horas, elas deveriam sacrificar seus filhos e se matarem para n�o serem ref�ns dos persas.
Mesmosportingbet bet365 appn�mero menor, os gregos sa�ram vitoriosos do conflito.
S� que faltavam poucas horas para completar o prazo informado �s esposas.
O general grego Milc�ades pediu para que o melhor corredor, o soldado Fid�pides, corresse at� Atenas para avisar sobre a vit�ria antes da trag�dia.
O percurso era de 40 km.
A lenda termina quando o soldado chega � cidade grega de Atenas e, estando muito cansado, consegue falar apenas "vencemos" e, ap�s isso, cai morto.
Na Idade M�dia , surgiu uma prova de corrida que � considerada a mais antiga do mundo.
A Palio Del Drappo Verde, que acontece na cidade de Verona, na It�lia, foi fundadasportingbet bet365 app1208.
A prova era caracterizada como um evento cultural e festivo, e n�o necessariamente competitivo e esportivo.
No ano de 1786, a corrida foi suspensa diante do dom�nio franc�s sob o territ�rio italiano.
O retorno da prova aconteceu apenassportingbet bet365 app2008, com a comemora��o dos 800 anos de cria��o da corrida.
O percurso tem 10,75 km.
Os primeiros relatos da realiza��o de corrida de rua como � conhecida atualmente s�o datados do s�culo XVIII, na Inglaterra .
Com as Olimp�adas modernassportingbet bet365 appAtenas, no ano de 1896, a maratona ol�mpica estreou enquanto modalidade esportiva, apesar de que esse nome s� come�ou a ser utilizado de forma oficial na edi��o dos jogos de Londres,sportingbet bet365 app1908.
O atleta grego Spiridon Louis se tornou o primeiro campe�o ol�mpico da maratona.
Prova dos 100 metros rasos realizada durante as Olimp�adas de T�quiosportingbet bet365 app2021.[2]
A dist�ncia de 42,195 km da prova de maratona foi estabelecida tamb�m nos Jogos Ol�mpicos de 1908,sportingbet bet365 appLondres.
Nas tr�s edi��es anteriores, as dist�ncias foram de 40 km e 40,26 km.
A oficializa��o da dist�ncia da prova de maratona pela Federa��o Internacional de Atletismo ocorreusportingbet bet365 app1921.
A Maratona de Boston foi a primeira prova dessa modalidade criada fora dos Jogos Ol�mpicos no ano de 1897.
Kathrine Switzer se tornou a primeira mulher a correr uma maratona oficialmente, no ano de 1967.
A categoria feminina da Maratona de Boston foi criadasportingbet bet365 app1972.
E no ano de 1984, foi criada a primeira maratona competida por mulheres nos Jogos Ol�mpicos.
Cr�ditos das imagens
[1] FCG | Shutterstock
[2] roibu | ShutterstockPor Lucas Afonso
Profissional de Educa��o F�sica
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